Kvalitní spánek je základem fyzického i psychického zdraví. Zatímco spíte, vaše tělo se regeneruje, mozek třídí informace a imunitní systém posiluje obranyschopnost. Přestože je spánek každodenní činností, málokdo věnuje jeho kvalitě dostatečnou pozornost. Právě proto vznikla Somnea – značka, která přináší postele navržené s respektem ke zdravému životnímu stylu, designu i lidské přirozenosti.
1. Spánek jako klíč k rovnováze
Dostatek kvalitního spánku zlepšuje náladu, posiluje paměť, snižuje stres a podporuje hormonální rovnováhu. Je prokázáno, že lidé, kteří pravidelně spí 7–8 hodin denně, mají nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky i deprese. Spánek není ztracený čas – je to investice do vaší energie a výkonu po celý den.
2. Co všechno ovlivňuje kvalitu spánku
-
Prostředí – klid, ticho, vhodná teplota a temnota
-
Postel a matrace – správná opora zad, tlakových bodů a páteře
-
Rituály – pravidelný režim, omezení modrého světla, větrání místnosti
3. Proč záleží na posteli
Základem kvalitního spánku je postel, která respektuje potřeby těla. Správně zvolená čalouněná postel s taštičkovou matrací může zásadně ovlivnit hloubku spánku i vaši ranní energii. Postele značky Somnea jsou navrženy tak, aby spojovaly ergonomii, prémiové materiály a nadčasový design.
Doporučujeme například postele z kolekcí:
4. Jak začít spát lépe už dnes
-
Zaveďte pravidelný režim usínání
-
Větrejte ložnici před spaním
-
Vyberte si postel, která skutečně odpovídá vašim potřebám
Kvalita spánku ovlivňuje kvalitu života. A právě proto vznikla značka Somnea – aby vám nabídla prostředí, kde spánek není samozřejmost, ale zážitek. Objevte postele, které vás zklidní, podepřou a každé ráno znovu nabijí.